My Journey.

Obećala sam post o svom iskustvu sa prehranom koju provodim

i kako je to sve zapravo započelo. Pa, da krenemo!

Vratimo se unazad šest godina kada sam imala 17 godina. Tada sam prvi puta iskusila kako je to imati PRAVU upalu mjehura. Upalu mjehura kod koje ne možeš ništa. Ne možeš hodati, stajati, sjediti, spavati.. Ne možeš se koncentrirati na ništa osim na bol koju uzrokuje. Sjediš na wc-u u polusvijesnom stanju sa osjećajem da ćeš i to malo svijesti što još imaš - izgubiti, zbog jačine bolova (zvuči dramatično, ali oni koji su to proživjeli znati će o čemu pričam). Da malo skratim priču - upale mjehura dobivala sam svakih mjesec, dva obavezno. I svaki put završila na antibioticima.. I tako idućih 5 godina. Razmislite koliko je to upala mjehura i koliko popijenih antibiotika.

Zbog količine antibiotika koju je moj organizam morao ' gutati ' moj imunitet je maksimalno pao. Svaki stres, svaka mjesečnica - novi herpes, možda i tri. Svaka promjena vremena - glavobolja, ako sam imala manje sreće - migrena. I još kao šlag na tortu - ogroman problem probave. Počela sam primjećivat da mi se crijeva nenormalno napuhuju. Do te razine da do kraja dana izgledam kao da sam u 3-4mj trudnoće.

Nisam znala šta se točno dešava te sam počela švrljati po internetu. Svašta sam pametnog i manje pametnog pročitala. No, odlučila sam da ću za početak izbaciti sve slatko. Naivno misleći da će to riješiti sve moje probleme :)

U početku je bilo teško suzdržavati se, no krenulo mi je. Prošla su 2mj i ja nisam osjetila skoro pa nikakvu promjenu - samo sam bila ljuta na sebe što je prošlo 2mj, a ja nisam pojela ništa slatko. Nakon još puno puno proučavanja odlučila sam izbaciti i laktozu. Primjetila sam prvu promjenu - lice je čisto! Iako to nije bila promjena koju sam očekivala, bila sam zadovoljna. To mi je dalo motivaciju da idem dalje. No, moja probava iako mrvicu bolja i dalje je bila jako loša. Odlučila sam se za novi potez. Izbacivanje glutena.

To je bio možda i moj najveći potez kod kojeg su se počele vidjeti neke promjene. Imunitet je bio sve bolji i bolji, herpes sam sve rijeđe dobivala. Probava - i dalje loša, upale mjehura - prisutne.

Probala sam svašta - od razno raznih biljnih čajeva, Citrofita (ekstrakt sjemenki grejpa), sode bikarbone, ulje crnog kima, ulje origana.. Više ni ne znam napamet sva imena proizvoda. Od ovih nabrojenih mogu reći da je ulje crnog kima definitivno podiglo imunitet i ustalio moj ciklus mjesečnice koji je bio abnormalno dugačak (što nije bio cilj, ali opet, i to je pomak). S druge strane ulje origana je prorijedilo pojave upala mjehura! Sa razdbolja od svakih mjesec, dva dobivala sam ih svakih 6 mjeseci! Što je svakako za mene bio uspijeh. No i dalje to nije bilo ono što sam željela.

U narednom razdoblju smršavila sam 5kg što je za mene previše jer sam općenito već bila mršava. Nisam smršavila s namjerom. Jednostavno se taj proces nije mogao kontrolirati budući da sam izbacila tako puno namirnica iz prehrane. Prolazilo je vrijeme i u međuvremenu sam oboljela i od skorbuta (nedostatak vitamina C). Moj organizam od toliko mučenja sa antibioticima jednostavno nije bio u stanju sve nutrijente, koji su mi bili potrebni, apsorbirati. Nekoliko mjeseci nakon toga odlučila sam prvi puta posjetiti nutricionista. Točnije, to je bilo u studenom 2016.

Radila sam razno razne pretrage: od pretrage na celijakiju, pretrage na Helicobacter, do pretraga za Chronovu bolest i bilo kakvu bolest koja ima veze sa probavnim sustavom. Svi rezultati su bili dobri. Nemam celijakiju, nemam Chronovu bolest, nemam ništa. Šta mi je onda?

Moj nutricionist odlučio mi je dati neke savjete i dodatke prehrani te mi je rekao da ćemo probati sa time pa kako će vrijeme ići mijenjati ćemo i prilagođavati stvari ako bude potrebno. I tako je i bilo.

Prestala sam konzumirati razno razna ulja, umjesto toga počela sam koristiti probiotike. Uz probiotike pila sam i multivitamine. Laktoza, gluten i šećer i dalje nisu bili na mojoj listi dozvoljenih namirnica. Nakon nekog vremena promijenili smo vrstu probiotika, uveli probavne enzime te izbacili vrste voća, povrća i žitarica koje je moj nutricionist smatrao ' trigerima ' za moju lošu probavu. Osim toga izbacili smo i sve vrste zaslađivača - prirodnih ili umjetnih.

Zaključeno je da je moja loša probava povezana uz fermetabilne ugljikohidrate (što je svakako rezultat svih onih antibiotika). I zbog toga prakticiram FODMAP način ishrane isključivo prilagođen meni.

I za kraj da još jednom navedem sve pozitivne promijene koje su me dočekale:

--- gubitak glavobolja, prestanak pojave herpesa, imunitet ne može biti bolji, mjesečnice mi napokon dolaze na vrijeme.

Moj zaključak i savjet svima:

ako se patite od bilo kakvih zdravstvenih problemima prvo uvedite neke pozitivne promjene u svojoj prehrani (svakako ne drastične), a najbolje bi bilo (što ja svakako preporučam) je da potražite i javite se odabranoj profesionalnoj osobi koja ima znanja za to i koja Vas može usmjeriti i voditi kroz proces poboljšanja Vašeg zdravlja :)

P.S. Nisam spomenula upale mjehura iz razloga što je na moje ' izlječenje ' isključivo djelovao jedan proizvod po imenu D-manoza (D-manosse). Ovaj mjesec (siječanj 2018.) broji točno godinu dana otkada sam imala zadnju upalu mjehura!

Jedite pametno i budite zdravi, do čitanja!

Lana Vidović x